MUHAMMED TAKIMDAN AYRI ÇALIŞTI
Günü tek antrenmanla tamamlayan Başkent ekibi, çalışmalara ısınma koşusuyla başladı. Daha sonra oyuncular kendi nabız değerlerine göre 15+25 dakikalık koşularla antrenmana devam ederken çalışmalar yapılan stretchingle son buldu. Yaklaşık olarak 1 saat süren çalışmalara hafif sakatlığı bulunan Muhammed Bayır katılmazken fizyoterapist eşliğinde takımdan ayrı çalışmalarını devam ettirdi.
"HERKES KENDİNE DİKKAT EDECEK"
Bolu Gerede kampının ilk antrenmanına motivasyon konuşmasıyla başlayan tecrübeli teknik adam Osman Özköylü, artık zor ve yoğun bir dönemin kendilerini beklediğini belirterek, “Hazırlıklarımızı buna göre yapacağız. Belki biraz yorulacaksınız ama sezon içinde bu çalışmaların karşılığını mutlaka göreceksiniz. Herkes kendine dikkat edecek. Gerek saha içerisinde ve gerekse saha dışındaki davranışlarınızı kontrol altında tutmanızı istiyorum” dedi.
