Ronaldo'nun antrenörü Türkiye'ye geliyor
Michelle Lewin kimdir? FutbolArena - Michelle Lewin’in de aralarında bulunduğu birçok fitness fenomeni, özel bir organizasyon için İstanbul’a geliyor.
1
Michelle Lewin’in de aralarında bulunduğu birçok fitness fenomeni, özel bir organizasyon için İstanbul’a geliyor.
2
Michelle Lewin, Sergi Constance ve Tavi Castro gibi dünyaca ünlü fitness yıldızları, bu alanda Türkiye’de tanınan Murat Tavman’ın organize ettiği yarışmada jüri üyeliği yapacak.
3
18 Kasım’da İstanbul’da düzenlenecek "The Show Turkey Fit Vücut Yarışması" için kayıtlar devam ediyor.
4
Michelle Lewin’in Instagram’da 12 milyonu aşkın takipçisi bulunuyor.
5
Futbolculuk yönü dışında, vücut yapısıyla da dikkat çeken Cristiano Ronaldo’nun sırrı antrenöründe...
6
Venezuella doğumlu olan Michelle Lewin, antrenmanlar dışında Ronaldo’yu hem çalıştırıyor hem de diet programını hazırlıyor.
7
Mankenlik yaptığı dönemde kendisini aynada istediği gibi görmesinin en büyük motivasyonu olduğunu belirten 1986 doğumlu Lewin, daha sonra çeşitli dergilerden teklif aldığını söylüyor.
8
Vücut geliştirme dergilerden teklifler gelince de daha hırslandığını belirten Lewin, o zaman yaptığı işi daha da çok sevdiğini dile getirdi.
9
Aynada kendisine baktığı zaman, vücudunda damarlar görmesinin kendisini mutlu ettiğini söyleyen genç antrenör, kadın ahayranlarının olmasının da motivasyonunu artırıcı bir etken olduğunu belirtti.
10
Hatırlanacağı üzere Cristiano Ronaldo, iki sezon önce Real Madrid’in Atletico Madrid’le oynadığı Şampiyonlar Ligi finalinde attığı son golün ardından formasını çıkarmış ve adeta kas şov yapmıştı. Ronaldo’nun vücut yapısı ve çalışmaları o günlerde spor medyası tarafından da irdelenmişti.
11
İşte Michelle Lewin’in günlük beslenme programı:Günlük Rejim: 1.öğün : Whey Protein ( Big Blend from Betancourt Nutrition) ve yulaf ezmesi 2.öğün : İsveç krakerler ve Jambon (Wasa) 3.öğün : Kahverengi pirinç ve Tavuk Göğsü 4.öğün : Salata ve Domuz Pirzola 5.öğün : Kuşkonmaz ve Ispanaklı Sığır eti6.öğün : Brokoli ve Somon 7.öğün : Kazein Protein (yatmadan önce)
(Fanatik)
(Fanatik)
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
