İşte Demba Ba'nın mucize formülü

FutbolArena - Spor Toto Süper Lig'de şampiyonluk yarışı veren Beşiktaş'ın devre arasında kiralık olarak transfer ettiği eski golcüsü Demba Ba, Amerika'da tedavisine devam ediyor. Senegalli oyuncunun fizik tedavi çalışmalarını sürdürdüğü ve gelecek hafta İstanbul'a döneceği ifade edildi.
 

Beşiktaş'ta Demba Ba ne zaman oynayabilecek?

Milliyet'in haberine göre; Fizik tedavi ve futbol çalışmalarını bir arada yapan Senegalli golcü, son programıyla dikkatleri çekti. Yaklaşık 6 saate yayılan çok yoğun bir program uygulayan tecrübeli forvet, eskisi gücüne kavuştu.

İşte Demba Ba'nın 'mucize' diye nitelendirdiği çalışma programı:09.00: İlaç tedavisi ve kapsamlı genel sağlık kontrolü.
09.30: Genel vücut kontrolü. Ayak kemiklerinin kontrolü ve detaylı röntgen.
10.00: Tek bacak ve çift bacak çalışması. Tek ayak üstünde zıplama çalışması, tek ayak üstünde vücut hareketleri, kardiyo çalışmaları.
10.45: Futbol topuyla çalışmalar. Bütün vücuda ağırlık veren bir makinede, topa kafa vurma, iki ayakla şut çekme çalışması.
Sonraki 2 saatlik süreçte aerobik hareketler, kan değerleri kontrolü, vücudu oksijensiz çalıştırmaya yönelik anaerobik antrenmanları.
13.30: Bütün yapılan testlerin kontrolü ve eksik noktalara yönelik özel çalışmalar.

DEMBA BA'NIN ÇALIŞMALARI İÇİN TIKLAYIN!